Studio im Sportpark
Wir bringen Bewegung in dein Leben!

Effektives Training für mehr Leistungsfähigkeit

Im Studio des Sportpark Lüneburg kommen Sportbegeisterte komplett auf ihre Kosten. Ein gut ausgestatteter Gerätepark kombiniert mit mehr als 60 Kursen pro Woche bietet die Möglichkeit für ein abwechslungreiches und effektives Trainingsprogramm. Motivierende Trainer, ein ausgefeilter Trainingsplan und kleine Sportgruppen sind die ideale Basis, um den Körper gezielt zu trainieren. Bring‘ mehr Bewegung in dein Leben und erhöhe schrittweise deine Leistungsfähigkeit. Der Blick in den Kursplan lohnt sich – denn hier findet sich garantiert auch der passende Kurs für dich: Auspowern beim Indoor-Cycling, Kräftigung durch Functional Training oder eine bessere Koordination durch Step Aerobic. Der richtige Mix macht ein gutes und effktives Training aus!

+ Kursplan
+ Trainer
+ Magazin

Präventionskurse: Aktives Training für ein gesundes Leben

Das Studio im Sportpark Lüneburg bietet gezielte Gesundheits- und Präventionskurse an, dank denen man aktiv seine Gesundheit erhalten und fördern kann. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwischen 80 und 100 Prozent der Kurskosten, pro Kalenderjahr können zwei Kurse eingereicht werden. Gerne stellen unsere zertifizierten Trainer eine Teilnahmebescheiningung aus. Spreche uns gerne darauf an!
Für die Präventionskurse sind sowohl eine vorherige Anmeldung als auch eine regelmäßige Teilnahme entscheidend. Das Training in kleinen Gruppen bietet neben der intensiven Betreuung bei den Sporteinheiten auch immer einen theoretischen Part, der die Teilnehmer über gezielte Trainingsübungen aufklärt.

+ Präventionskursplan
+ Weitere Informationen

Der starke Partner in Lüneburg für Sport und Bewegung

Der Sportpark Lüneburg vereint mehrere Sportstätten der schönen Hansestadt unter einem Dach und bietet seinen Mitgliedern ein sehr umfangreiches Sportangebot mit ganz unterschiedlichen Trainingsmodulen. Breitensport, Fitnessstudio, Reha- und Gesundheitssport, Kindersportschule, Veranstaltungen rund um Fitness und Gesundheit sowie ein neuer Sport-Kindergarten sorgen für ein bewegtes und aktives Leben. Die Mitglieder des Sportpark Lüneburg haben einen modernen Sport- und Gesundheitspartner an ihrer Seite und wissen die vielfältigen Trainings- und Informationsmöglichkeiten bereits zu schätzen.
Werde auch du Teil der Gemeinschaft und profitiere von sämtlichen Vorteilen, die der Sportpark Lüneburg zu bieten hat.

+ Mitgliedschaft
+ Sportangebot im Studio

Unser SportAngebot
Freu‘ dich auf ein zielführendes Training für mehr Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit!

Der Gerätepark:
Kraft und Ausdauertraining

Krafttraining verbessert die Kraftausdauer einzelner Muskelgruppen. Ob Rückenmuskulatur, Oberarme oder Beine – das Training stärkt den gesamten Körper und führt unter anderem zu einer verbesserten Haltung.

Chipgesteuertes Gerätetraining im Fitness-Zirkel

Dank des Trainings an den biomechanischen Krafttrainingsgeräten wird die Ausführung der Übungen immer überwacht. Nach einem Krafttest erstellt einer der Sportpark-Trainer einen individuellen Trainingsplan und speichert die entsprechenden Trainingsvorgaben auf der persönlichen Chipkarte ab. Darüber werden Intensität und korrekte Ausführung der Übung im Fitness-Zirkel kontrolliert.

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Die Power Plate bietet effektives Muskeltraining für jedes Level

Intensives Tiefenmuskulaturtraining binnen kurzer Trainingszeiten: Für ein effektives Muskeltraining empfehlen wir zwei- bis dreimal pro Woche jeweils 20 bis 30 Minuten auf der Power Plate. Die Intensität des Trainings wird zum einen über die Länge der Übung gesteuert (bis zu 60 Sekunden), aber auch über die Stärke der Vibration (30-50 Herz). Für Studiomitglieder ist die Power Plate inklusive.

Der Trainingsplan als Fundament für gezieltes Training

Je nach Leistungsstand und Trainingszielen erarbeitet das zertifizierte Trainerteam die individuellen Trainingspläne. Ob das Training an den einzelnen Geräten oder mit freien Gewichten zum Muskelaufbau oder zur Verbesserung der Kraftausdauer durch spezielles Zirkeltraining – das Trainerteam achtet auf die korrekte Ausführung und steht bei Fragen gerne zur Verfügung.

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Werde Teil des Sportpark Lüneburg und nutze die Vielfalt für mehr Lebensqualität!

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