Project Description

Indoor Cycling (ab 16 Jahre)

Freu Dich auf eine Stunde intensives Herz-Kreislauf-Training zu cooler Musik. Gemeinsam mit der Gruppe und unter Anleitung Deines Instructors erklimmst Du Berge, stellst Dich Tempoverschärfungen und gibst beim Schlussspurt noch mal alles. Der Vorteil: Widerstand und Intensität sind individuell bei jedem Bike einstellbar.

Cycling kräftigt die Muskeln und stärkt Dein Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem. Der Stoffwechsel wird auf Touren gebracht und das Risiko für Übergewicht und erhöhten Blutdruck reduziert. Kaum eine andere Sportart erzielt solch einen Kalorienverbrauch im Verhältnis zum Zeitaufwand. Selbst wer nur moderat in die Pedale tritt, verbennt in einer Kurseinheit zirka 500 Kalorien. Die Pfunde purzeln also fast von alleine. Nach rund 30 Minuten auf dem Rad schüttet der Körper die stimmungsaufhellenden Hormone Serotonin und Endorphin aus – hier bekommst Du den Kopf frei und wirst durch ein besseres Körpergefühl belohnt.

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Eine vorherige Einweisung auf dem Rad ist erforderlich!

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Weitere Informationen zum Kurs
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Zeiten & Buchung
Montag, 09.30 – 10.30 Uhr
Mittwoch, 20.15 – 21.15 Uhr
Donnerstag, 10.30 – 11.30 Uhr    
Freitag, 19.15 – 20.15 Uhr      
Sonntag, 10.00 – 11.00 Uhr    

Trainer
Andreas (Freitag und Sonntag)
Jan & Diana (Mittwoch)
Nicole (Montag und Donnerstag)
Diana & Johannes (Team-Specials Cycling)