Projekt Beschreibung

Rücken-Fitness und RückenBauchFit

Nach einem Aufwärmteil wird gezielt die Rückenkraft und Beweglichkeit trainiert. Dabei spielt die Kräftigung der Gegenspieler (Bauch) und auch der unterstützenden Muskulatur (Gesäß) eine große Rolle. Am Ende stehen ein Dehnungs- und ein kurzer Entspannungsteil.

Zeiten & Buchung
Montag, 18.00 – 19.00 Uhr  (RückenBauchFit)
Mittwoch, 09.30 – 10.30 Uhr (RückenBauchFit)
Donnerstag, 20.00 – 21.00 Uhr (Rücken-Fitness)

Trainer
Birgit Baxmann, Helmut Weber