Aquafitness

Im warmen Wasser werden Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft trainiert. Mit dem Einsatz von unterschiedlichen Geräten ergibt sich so über den Kurszeitraum ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertrainingsprogramm.

Aquafitness Präventionskurs

Das in sich aufbauende Präventionskonzept Aquafitness vermittelt an acht Terminen Grundlagen rund um die Wirkungen des Wassers, des Trainings und der Belastungssteuerung. Nach Einführung der Grundbewegungen im Wasser werden die Übungen in sich aufbauend immer komplexer. Im warmen Wasser werden Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft trainiert. Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte ergibt sich so über den Kurszeitraum ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörperprogramm. Dehnübungen und Entspannung runden jede Kurseinheit ab. Fragen Sie bei Ihre Krankenkasse nach, wie hoch die Bezuschussung dieses Kurses aussieht!

AOK Versicherte müssen vor Kursstart ihren Gutschein abgeben. Hier kannst der Weg zum Gutschein 

Kursangebote

Dienstag, 10.15 – 11.00 Uhr  & 11.00-11.45 Uhr                                                                                                                                                                                               
Donnerstag, 20.00 – 20.45 Uhr                                                                                                                                                                                               

Freitag , 08.45-09.30 Uhr                                                                                                                                                                                                              

Trainer
 Ricarda Pahl, Katja Hermanns

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