Projekt Beschreibung

Train your powerhouse
Pilates
Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird in diesen Kursen der Fokus auf die Körpermitte gerichtet. Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert.
Zeiten & Buchung
Montag 18-19 & 19-20 Uhr mit Janina Breitschuh
Mittwoch 18-19 Uhr mit Janina Breitschuh
Donnerstag 8.30-9.30 Uhr Anfänger ! mit Gabi Pieper
Donnerstag 10.30-11.30 Uhr mit Janina
neue Kursstaffel dann ab 10. Januar 2022
Trainer
Gabriele Pieper, Janina Breitschuh,
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