Projekt Beschreibung

Train your powerhouse

Pilates

Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird in diesen Kursen der Fokus auf die Körpermitte gerichtet. Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert.

Zeiten & Buchung

Montag  18-19 & 19-20 Uhr                            mit Janina Breitschuh

Mittwoch 18-19 Uhr                                        mit Janina Breitschuh

Donnerstag  8.30-9.30 Uhr  Anfänger !    mit Gabi Pieper

Donnerstag 10.30-11.30 Uhr                         mit Janina

neue Kursstaffel dann ab 10. Januar 2022

Trainer
Gabriele Pieper, Janina Breitschuh,