Projekt Beschreibung

Train your powerhouse

Pilates

Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird in diesen Kursen der Fokus auf die Körpermitte gerichtet. Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert.

Zeiten & Buchung

Bis Ende Mitte August nur Mittwochs im Outdoorsportangebot 19-20 Uhr ; auch mit 10er Kartenutzung möglich . Ab August neue Kursstaffel

Montag  18-19 & 19-20 Uhr                            mit Janina Breitschuh                         30.08.-11.10.21

Mittwoch 19-20 Uhr                                        mit Janina Breitschuh                         01.09.-13.10.21

Donnerstag  9.30-10.30 Uhr  Anfänger     mit Gabi Pieper                                    02.09.-14.10.21

Donnerstag 10.30-11.30 Uhr                         mit Janina                                               02.09.-14.10.21

Trainer
Gabriele Pieper, Janina Breitschuh,