
Train your powerhouse
Pilates
Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird in diesen Kursen der Fokus auf die Körpermitte gerichtet. Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert.
Einen Präventionskurs Pilates findest du unter der Kachel zum Präventionskurs Pilates
Zeiten & Buchung
Montag 18-19 & 19-20 Uhr mit Janina Breitschuh
Montag 20.00 -21.00 Uhr Anfänger! mit Gabriele Pieper
Donnerstag 10.30-11.30 Uhr mit Janina Breitschuh
Donnerstag 19.00-20.00 Uhr mit Janina Breitschuh
Trainer
Gabriele Pieper, Janina Breitschuh,
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