Train your powerhouse

Pilates

Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird in diesen Kursen der Fokus auf die Körpermitte gerichtet. Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert.

Zeiten & Buchung

Montag  18-19 & 19-20 Uhr                            mit Janina Breitschuh

Montag 20.00 -21.00 Uhr       Anfänger!  mit Gabriele Pieper

Donnerstag  10.30-11.30 Uhr                         mit Janina Breitschuh

Donnerstag 19.00-20.00 Uhr                         mit Janina Breitschuh

neue Kursstaffel dann ab Ende August 2022

Trainer
Gabriele Pieper, Janina Breitschuh,