Projekt Beschreibung

Präventiv Pilates

Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen unterstützt und teilweise bis zu 100% bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch die Beteiligung an diesem Kurs ausfällt und melden Sie sich gleich an.

Zeiten & Buchung
30.10.-18.12.20, 11:15-12:15 Uhr, Sportpark Kreideberg

Trainerin
Ricarda Pahl

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