Projekt Beschreibung

Präventiv Pilates

Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen unterstützt und teilweise bis zu 100% bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch die Beteiligung an diesem Kurs ausfällt und melden Sie sich gleich an.

Zeiten & Buchung
Fr 29.10.-17.12.21, 11.30-12.30 Uhr , Studio 1 im Sportpark Kreideberg

Beckenbodentraining Mi 03.11.-15.12.21 & 5.01.-19.01.22,       11:45-12:45 Uhr, Studio 1 im Sportpark Kreideberg

Trainerin
Ricarda Pahl

_