Präventiv Pilates

Dieses funktionelle Mattentraining verbessert sanft, aber effektiv die Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Kraft, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Im Einklang mit einer bewußten Atmung wird aus dem Kraftzentrum- dem Powerhouse- heraus trainiert. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen unterstützt und teilweise bis zu 100% bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch die Beteiligung an diesem Kurs ausfällt und melden Sie sich gleich an.

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Zeiten & Buchung

Immer freitags 12.15- 13.15 Uhr  / Neue Staffel  25.11-16.12 .22 & 6.01.-27.01.23 (8x)

Trainerin
Ricarda Pahl

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