Fitness Archive - Studio im Sportpark https://www.sportpark-studio.de/portfolio_tags/fitness/ Fitnesstudio und Gesundheitssport in Lüneburg Fri, 12 Sep 2025 08:23:10 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.sportpark-studio.de/wp-content/uploads/2019/04/cropped-Logo_WP-Studio_Browserfenster-32x32.png Fitness Archive - Studio im Sportpark https://www.sportpark-studio.de/portfolio_tags/fitness/ 32 32 Aquafitness https://www.sportpark-studio.de/portfolio/aquafitness/ https://www.sportpark-studio.de/portfolio/aquafitness/#respond Tue, 14 Sep 2021 11:22:00 +0000 https://www.sportpark-studio.de/?post_type=avada_portfolio&p=15924 Aquafitness Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im warmen Wasser und bei einer flachen Wassertiefe stattfindet. Unter Einsatz von unterschiedlichen Geräten wie Schwimmnudeln, Hanteln, Flexibars oder Schwimmbrettern werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen [...]

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Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im warmen Wasser und bei einer flachen Wassertiefe stattfindet. Unter Einsatz von unterschiedlichen Geräten wie Schwimmnudeln, Hanteln, Flexibars oder Schwimmbrettern werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Montags, 17.00-17.45 Uhr

Mittwochs, Fit & Vital im Wasser 9.30-10.15 Uhr

Aquafitness 19.15-20.00 Uhr & 20.00-20.45 Uhr

Donnerstag 10.15-11.00 Uhr

Freitags Fit & Vital im Wasser 9.30-10.30 Uhr

Aquafitness 10.30-11.15 Uhr , 11.15-12.00 Uhr & 12.-12.45 Uhr

Kursleiterinnen: Anja Schinkel-Mai, Verena Biester, Birgit Blau, Birgit Baxmann, Silke Bockelmann, Silke Rogge

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]]> https://www.sportpark-studio.de/portfolio/aquafitness/feed/ 0 Functional Training https://www.sportpark-studio.de/portfolio/functional-training/ Thu, 06 Jun 2019 15:05:56 +0000 http://www.sportpark-studio.de/?post_type=avada_portfolio&p=12381 Functional Training & HIIT In diesem Kurs werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, bei denen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Die Teilnehmer profitieren von einer Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung ihrer Balance und Koordination. In der Regel wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainiert. Außerdem bedienen wir uns der Intervallmethode. Zeit  Dienstag, 18.00 [...]

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Functional Training & HIIT

In diesem Kurs werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, bei denen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Die Teilnehmer profitieren von einer Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung ihrer Balance und Koordination. In der Regel wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainiert. Außerdem bedienen wir uns der Intervallmethode.

Zeit 
Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr Functional Training

Donnerstag 18-19 Uhr HIIT

Trainer

Andreas Faltin,  Johannes Oelrich,

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