Functional Training & HIIT

In diesem Kurs werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, bei denen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Die Teilnehmer profitieren von einer Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung ihrer Balance und Koordination. In der Regel wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainiert. Außerdem bedienen wir uns der Intervallmethode.

Zeit 
Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr Functional Training

Donnerstag 18-19 Uhr HIIT

Trainer

Andreas Faltin,  Johannes Oelrich,

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