Gesundes Training im Fokus –
unser Studio-Team bringt wirklich jeden in Form
Im Studio des Sportpark Lüneburg steht ein gezieltes Training im Vordergrund. Deshalb werden bei uns die Trainierenden grundsätzlich von zertifizierten Trainern und Sportwissenschaftlern betreut. „Beim unkontrollierten Training kann man leider vieles falsch machen“, erklärt Studioleiterin Janina Breitschuh. „Wir haben unsere Studiomitglieder immer gut im Blick und besprechen vor allem mit neuen Trainierenden ihre Ziele und Vorhaben! Aber auch langjährige Mitglieder lassen sich gerne neue Trainingspläne ausarbeiten und an den jeweiligen Trainingsstand anpassen.“ Gezieltes Training, um einige Kilos zu verlieren, sieht vom Aufbau einfach anders aus, als das Training für Menschen, die zum Beispiel wegen ihres Schreibtischjobs Kreuzschmerzen haben und deshalb intensiver die Rumpfmuskulatur stärken sollten. Die Trainer – sowohl im Gerätebereich als auch in den vielen verschiedenen Kursen – haben immer ein Auge auf die Teilnehmenden und schreiten bei Fehlstellungen ein. „Wir korrigieren falsche Positionen oder nicht sauber ausgefürte Übungen sofort. Nur so lässt sich effektiv und nachhaltig trainieren. Die Kurstrainer bieten beim Gruppentraining häufig auch Ausweichübungen an, so dass sich Anfänger nicht gleich überfordert fühlen und trotzdem gute Trainingseffekte erzielen können.“
Leitung & Organisation
Jahrgang
Gerätebereichstrainer
Jahrgang
T-Rena
Kurstrainer
STUDIO 1 | KURSRAUM
Das Studio 1 wird überwiegend für Groupfitness-Kurse und Indoor Cycling genutzt. Dank der großen Fensterfront kann man hier bei Tageslicht und ausreichend Frischluftzufuhr trainieren. Die große Spiegelwand ermöglicht es den Teilnehmenden, sich bei den Übungen immer selbst zu sehen. Körperhaltung und Bewegungsabläufe lassen sich dadurch noch besser kontrollieren. Insgesamt finden hier 30 Indoor Cyclingräder locker Platz.
STUDIO 2 | KURSRAUM
Trainieren mit dem Blick ins Grüne: Studio 2 wirkt wie eine helle Oase, die neben dem Ausblick in den Garten auch vor Blicken von externen Zuschauern geschützt ist. Dieser Kursraum wird häufig für die etwas ruhigeren Groupfitness-Kurse wie Rückenfit oder Pilates genutzt und bietet auch für viele Präventionskurse den passenden Rahmen. An heißen Sommertagen sorgt eine zusätzliche Beschattung für ein gutes Trainingsklima.
BEWEGUNGSBAD | KURSRAUM
16,6 Meter lang, sechs Meter breit und 1,35 Meter tief: Das Bewegungsbad des Sportpark Lüneburg bietet Kursgruppen ausreichend Platz für ihre sportlichen Bewegungsabläufe. Genutzt wird das Becken, das Ende 2016 eröffnet wurde, vorwiegend für Kurse der Reha-Abteilung, Wassergymnastik und Aquafitness sowie Kinder- und Babyschwimmen. Es besteht zudem die Möglichkeit, für das Schwimmabzeichen zu trainieren und an Leistungsschwimmgruppen des MTV Treubund teilzunehmen.
GERÄTEPARK
Der gut ausgestattete Gerätepark bietet neben dem Freihantelbereich auch zahlreiche verschiedene Fitnessgeräte zum gezielten Muskelaufbau. An der Rudermaschine kann bei entspannt gleitenden Bewegungen die Kondition trainiert werden. Für ein effektives und gesundes Workout steht der Gerätepark mit gelenkschonenden Maschinen zur Verfügung. Laufbänder, Crosstrainer und Radergometer bieten ausreichend Möglichkeit, sich aufzuwärmen und Kardiotraining zu betreiben.
SAUNA
Für viele ist es die Belohnung nach einem anstrengenden Workout oder nach einem rasanten Badminton- oder Tennismatch: Mit dem Besuch der Sauna setzt die Entspannung für Körper und Geist ein. Für Studiomitglieder ist die Nutzung der finnischen Sauna (90 Grad) und der Dampfsauna (45 Grad) natürlich inklusive. Neben den beiden Saunen stehen ein Tauchbecken zur Abkühlung, zwei Ruheräume und ein Saunagarten zur Verfügung.
Öffnungszeiten ab 22.04.2024:
Mo/Do/Fr 12.45 -15.15 Uhr gemischt; 15.30-18 Uhr gemischt ; 18.15-20.45 Uhr gemischt
Di /Mi 10.00-12.30 gemischt; 12.45 – 15.15 Uhr Damen,; 15.30-18.00 Uhr Damen; 18.15-20.45 Uhr gemischt
Preise Gäste
Tageskarte 12,50 Euro MTV Mitglieder: 9,00 Euro
Zehnerkarte 112,00 Euro MTV Mitglieder: 78
Sauna nach Sport 4,50 Euro
Sommersaisonkarte 156,00 Euro
Ganzjahreskarte 356,00 Euro.
POWER PLATE
- Für Studiomitglieder ist die Power Plate inklusive.
AUFENTHALTSRAUM | MEET & GREET
Ob vor dem Training und nach der Stunde – der Aufenthaltsraum des Studios ist idealer Ort, um kurz abzuschalten und durchzuatmen. Der helle Glasanbau bietet ausreichend Sitzmöglichkeiten und Lesestoff. Viele Kursgruppen treffen sich hier noch kurz zum Klönschnack und genießen den Austausch mit sportbegeisterten Menschen.
TRAININGSPLÄNE & BERATUNG
Je nach Leistungsstand und Trainingszielen erarbeitet das zertifizierte Trainerteam die individuellen Trainingspläne. Für das Einweisungstraining nehmen wir uns viel Zeit, rund eineinhalb Stunden testen wir deinen Fitness- und Gesundheitszustand. Bitte bringe zum ersten Termin gleich ein Handtuch, Sportkleidung und eine Trinkflasche mit. Ob das Training an den einzelnen Geräten oder mit freien Gewichten zum Muskelaufbau oder zur Verbesserung der Kraftausdauer durch spezielles Zirkeltraining – das Trainerteam achtet auf die korrekte Ausführung und steht bei Fragen gerne zur Verfügung.
KONTAKT
Studio im Sportpark
Am Wienebütteler Weg 14
21339 Lüneburg
Telefon 04131 – 779791
Mail info@sportpark-studio.de
Web www.sportpark-studio.de
AKTUELLE NEWS
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo-Di & Do 8.30 – 21.00Uhr
Mi 7.00-21.00 Uhr
Fr 8.00-21.00 Uhr
Sa 11.30 – 16.00 Uhr
So 9.30 – 16.00 Uhr
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