Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im warmen Wasser und bei einer flachen Wassertiefe stattfindet. Unter Einsatz von unterschiedlichen Geräten wie Schwimmnudeln, Hanteln, Flexibars oder Schwimmbrettern werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Montags, 17.00-17.45 Uhr & 20.15-21.00 Uhr

Mittwochs, Fit & Vital im Wasser 9.30-10.30 Uhr

Aquafitness 18.30-19.15 Uhr & 19.15-20.00 Uhr & 20.00-20.45 Uhr

Donnerstag 10.15-11.00 Uhr

Freitags Fit & Vital im Wasser 9.30-10.30 Uhr

Aquafitness 10.30-11.15 Uhr , 11.15-12.00 Uhr & 12.-12.45 Uhr

Kursleiterinnen: Anja Schinkel-Mai, Verena Biester, Birgit Blau, Birgit Baxmann, Silke Bockelmann, René Schmidt, Silke Rogge