In diesem Kurs erlernen wir eine der am weitesten verbreiteten und wirkungsvollsten Qi Gong-Übungsreihen kennen: die Acht Brokate (Ba Duan Jin). Es gibt viele verschiedenen Varianten und Stile. Bei den Übungen werden alle Leitbahnen und Energie-Tore gedehnt und geöffnet. Yin und Yang, Ruhe und Bewegung, Spannung und Entspannung folgen einander und unterstützen das natürliche Pulsieren aller Lebensenergien im Körper. Durch gezielte Atemtechniken wird verbrauchte Energie abgegeben und frische, kraftvolle Energie aufgenommen.

Nach jeder Brokatübung verweilt man in Stille und sammelt das Qi von Himmel und Erde im unteren Dantian.

Diese Qi Gong-Praxis ist nicht nur eine sanfte Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch ein spiritueller Weg zu mehr geistiger Klarheit, Achtsamkeit und Lebensfreude. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe tragen.