Energy Dance ®

Energy Dance vermittelt ein neues Bewegungserlebnis, das durch ein natürliches Zusammenspiel von Rhytmus und Bewegung entsteht. Fortlaufende, fließende Bewegungen ohne abrupten Bewegungswechsel lassen diesen Kurs zum sportlichen und mentalen Erlebnis werden. Energy Dance ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben und keine einstudierten Choreografien mögen. Energy Dance weckt Lebensfreude und baut physischen und psychischen Stress ab, es kräftigt alle Muskelpartien, verbessert die Körperhaltung und das Herz-Kreislaufsystem. Entspannung und ein ausführliches Dehnprogramm runden diesen energiespendenden Kurs ab.

Faszienflow & Relax – seit August 2025 als Fitnesskurs im Programm

Diese Stunde ist im Flow. Die tiefen, faszialen Strukturen werden angesprochen und aktiviert. Gepaart mit allen Elementen aus dem Energy Dance ist es eine rundherum fließende Stunde mit guter Musik, die dich einfach zur Bewegung animiert. Am Ende steht ein Relaxteil. Gehe nach dieser Stunde ein paar Zentimeter größer und lockerer durch den Alltag

Zeiten & Buchung
Energy Dance Dienstags  17.30-18.30 Uhr , Studio 2  – mit Anmeldung!

Faszienflow montags 9.30-10.30 Uhr oder donnerstags 18-19.00 Uhr – ohne Anmeldung als Fitnesskurs über 10er-Karte nutzbar

Trainerin 
Karen Köster ,

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