Projekt Beschreibung

Gerätezirkel, Krafttraining, chipgesteuert,

Präventive Gerätegestützte Ganzkörperkräftigung (GGT)

Das GGT ist eine bewährte Kombination aus Wissensvermittlung, funktionellen Übungen, gerätegestütztem Kraftausdauertraining sowie abschließendem Dehnprogramm. Die Übungen an den Kraftgeräten werden im Zirkelprinzip nacheinander und abwechselnd ausgeführt. Die Geräte arbeiten mit einem Feedbacksystem und einer Chipkarte, auf dem der individuelle Plan gespeichert wird. Der individuelle Trainingsplan wird nach einem Krafttest am Anfang gestaltet. Der Kurs findet in Kleingruppen von maximal acht Teilnehmern unter Anleitung der Kurstrainerin statt. Dadurch ist eine optimale Betreuungs- und Trainingsqualität gesichert.

Präventionskurse werden von den Kassen finanziell bezuschusst. Frag bei deiner Kasse nach, wie hoch die Unterstützung ausfällt. AOK Versicherte bekommen einen Gutschein, um an den präventiven Angeboten teilzunehmen.  AOK Versicherte können sich hier gleich ihren Gutschein beantragen Weg zum AOK-Gutschein

Zeiten & Buchung
Montags & donnerstags      19.15-20.15 Uhr
Freitags   12-13 Uhr ,

Trainer
Katja Hermanns, Ricarda Pahl

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